Entendemos la psicología desde un enfoque integrativo reconociendo así que ninguna de las corrientes es completamente suficiente por sí sola y que cada individuo requiere un abordaje único. Intervenimos con el objetivo de adaptar las técnicas y las herramientas a las necesidades únicas de la persona para lograr una integración holística del individuo (mente, cuerpo y emociones) y un bienestar global. Este enfoque convierte la relación entre terapeuta y paciente en su eje central, con la finalidad de crear un espacio seguro y de confianza para explorar y resolver conflictos, teniendo en cuenta la integración de todas las dimensiones de la persona y no centrándose sólo en los síntomas sino también en los factores subyacentes y en la historia de vida.
La psicoterapia integrativa no se adhiere a un conjunto fijo y único de técnicas, sino que son variadas y se adaptan a cada caso. El terapeuta selecciona las herramientas más pertinentes, que pueden incluir:
Se centran en identificar y cambiar patrones de pensamiento y conducta disfuncionales. Pueden incluir la reestructuración cognitiva, resolución de problemas, el entrenamiento en habilidades sociales o la exposición gradual.
Buscan la autoconciencia y la integración de las partes «alienadas» de la personalidad. El presente cuenta y nuestro cuerpo también. Trabajan la focalización en la experiencia presente y corporal.
Consideran al individuo en el contexto de sus relaciones interpersonales y familiares. Se pueden utilizar técnicas para explorar dinámicas familiares o eventos pasados relevantes que influyen en el presente.
Abordan la historia de vida del paciente, desde la infancia hasta el presente, incluyendo traumas y la relación con su entorno, para comprender cómo el pasado influye en los patrones actuales. Incluyen la asociación libre, donde el paciente expresa libremente sus pensamientos, o la interpretación, que busca desvelar significados que se esconden en pensamientos, sueños o conductas.
Reconocen la conexión inseparable entre mente y cuerpo, pudiendo incorporar ejercicios de respiración, relajación progresiva, conciencia corporal o movilización energética para regular las respuestas fisiológicas asociadas al estrés o trauma.
Licenciada en Psicología
Nº col A-01395
Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional
© 2025, Centro Terapéutico Fraga
